Pilates Clínico

Pilates Clínico

O Pilates clínico é uma estratégia baseada no exercício terapêutico, a partir da estabilidade lombar e pélvica; 

Delineamos um programa de tratamento adequado para si, direcionado para o seu problema ou condição específica como na gravidez, permitindo reduzir a dor, melhorar a mobilidade, flexibilidade, controle motor e alinhamento postural.


O que é o Pilates Clínico?

Método de treino de estabilidade dinâmica que pretende recondicionar e reeducar o corpo a partir do core central, de forma a tratar e/ou prevenir recorrências de determinada condição musculoesquelética, neurológica, desportiva ou alteração postural. Consiste em exercícios selecionados e modificados para se adequarem a qualquer população e/ou condição.

Benefícios do Pilates Clínico

Pode ser praticado por qualquer pessoa

Melhora a postura, o equilíbrio, a resistência, flexibilidade e mobilidade articular

Melhora coordenação motora e controlo da respiração

Fortalece, alonga e equilibra a musculatura que envolve a coluna vertebral

Alivia dores e tensões musculares de origem postural

Ajuda na prevenção e redução de futuras lesões

Promove alívio do stress

Promove equilíbrio entre o corpo e a mente

Promove o desenvolvimento da consciência corporal

Aumenta o bem-estar e melhora a qualidade de vida


Princípios do Pilates

Concentração

Respiração

Centro

Controlo

Precisão

Movimento fluído

Isolamento Integrado

Rotina

Pilates Clínico na Gravidez

Como o Pilates Clínico proporciona a reeducação dos músculos do pavimento pélvico, permite minimizar as disfunções pré e pós-natais, estando descritos, na literatura, os seguintes benefícios da sua prática:

  • Fortalecer os músculos abdominais, glúteos, do pavimento pélvico e zona escapular;

  • Fornecer estabilidade e força pélvica para minimizar o impacto da laxidez ligamentar;

  • Mobilizar a coluna torácica e reduzir a rigidez no tronco superior;

  • Contribuir para uma melhor postura;

  • Fortalecer os principais grupos musculares da parte superior e inferior do corpo para garantir que a força seja mantida durante a gravidez, trabalho de parto e pós-natal;

  • Otimizar o padrão e capacidade respiratórios.

Na Clínica de Fisioterapia Purafisio temos fisioterapeutas com formação específica em Pilates Clínico. Consulte-nos no Grande Porto


Sabia que alguns sub-sistemas de saúde tais como a ADSE, SAMS, SAMS Quadros, ADM, IASFA, PT-ACS, SAD/PSP, SAD/GNR, SSMJ e alguns Seguros de Saúde (Médis, Advancecare, Multicare e outros) disponibilizam também aos seus beneficiários a possibilidade de realizar tratamentos de fisioterapia fora da sua rede de prestadores.

Através de um regime de reembolso (regime livre) pode reaver à posteriori uma percentagem do valor investido nos tratamentos de fisioterapia connosco.

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