Pilates Clínico

Pilates Clínico

O Pilates clínico é uma estratégia baseada no exercício terapêutico, a partir da estabilidade lombar e pélvica; Delineamos um programa de tratamento adequado para si, direcionado para o seu problema ou condição específica como na gravidez, permitindo reduzir a dor, melhorar a mobilidade, flexibilidade, controle motor e alinhamento postural

O que é o Pilates Clínico?

Método de treino de estabilidade dinâmica que pretende recondicionar e reeducar o corpo a partir do core central, de forma a tratar e/ou prevenir recorrências de determinada condição musculoesquelética, neurológica, desportiva ou alteração postural. Consiste em exercícios selecionados e modificados para se adequarem a qualquer população e/ou condição.

Benefícios do Pilates Clínico

Pode ser praticado por qualquer pessoa

Melhora a postura, o equilíbrio, a resistência, flexibilidade e mobilidade articular

Melhora coordenação motora e controlo da respiração

Fortalece, alonga e equilibra a musculatura que envolve a coluna vertebral

Alivia dores e tensões musculares de origem postural

Ajuda na prevenção e redução de futuras lesões

Promove alívio do stress

Promove equilíbrio entre o corpo e a mente

Promove o desenvolvimento da consciência corporal

Aumenta o bem-estar e melhora a qualidade de vida

Princípios do Pilates

Concentração

Respiração

Centro

Controlo

Precisão

Movimento fluído

Isolamento Integrado

Rotina

Na Clínica de Fisioterapia Purafisio temos fisioterapeutas com formação específica em Pilates Clínico. Consulte-nos no Grande Porto