Pilates Clínico
Pilates Clínico
O Pilates clínico é uma estratégia baseada no exercício terapêutico, a partir da estabilidade lombar e pélvica;
Delineamos um programa de tratamento adequado para si, direcionado para o seu problema ou condição específica como na gravidez, permitindo reduzir a dor, melhorar a mobilidade, flexibilidade, controle motor e alinhamento postural.
O que é o Pilates Clínico?
Método de treino de estabilidade dinâmica que pretende recondicionar e reeducar o corpo a partir do core central, de forma a tratar e/ou prevenir recorrências de determinada condição musculoesquelética, neurológica, desportiva ou alteração postural. Consiste em exercícios selecionados e modificados para se adequarem a qualquer população e/ou condição.
Benefícios do Pilates Clínico
Pode ser praticado por qualquer pessoa
Melhora a postura, o equilíbrio, a resistência, flexibilidade e mobilidade articular
Melhora coordenação motora e controlo da respiração
Fortalece, alonga e equilibra a musculatura que envolve a coluna vertebral
Alivia dores e tensões musculares de origem postural
Ajuda na prevenção e redução de futuras lesões
Promove alívio do stress
Promove equilíbrio entre o corpo e a mente
Promove o desenvolvimento da consciência corporal
Aumenta o bem-estar e melhora a qualidade de vida
Princípios do Pilates
Concentração
Respiração
Centro
Controlo
Precisão
Movimento fluído
Isolamento Integrado
Rotina
Pilates Clínico na Gravidez
Como o Pilates Clínico proporciona a reeducação dos músculos do pavimento pélvico, permite minimizar as disfunções pré e pós-natais, estando descritos, na literatura, os seguintes benefícios da sua prática:
Fortalecer os músculos abdominais, glúteos, do pavimento pélvico e zona escapular;
Fornecer estabilidade e força pélvica para minimizar o impacto da laxidez ligamentar;
Mobilizar a coluna torácica e reduzir a rigidez no tronco superior;
Contribuir para uma melhor postura;
Fortalecer os principais grupos musculares da parte superior e inferior do corpo para garantir que a força seja mantida durante a gravidez, trabalho de parto e pós-natal;
Otimizar o padrão e capacidade respiratórios.
Na Clínica de Fisioterapia Purafisio temos fisioterapeutas com formação específica em Pilates Clínico. Consulte-nos no Grande Porto
Sabia que alguns sub-sistemas de saúde tais como a ADSE, SAMS, SAMS Quadros, ADM, IASFA, PT-ACS, SAD/PSP, SAD/GNR, SSMJ e alguns Seguros de Saúde (Médis, Advancecare, Multicare e outros) disponibilizam também aos seus beneficiários a possibilidade de realizar tratamentos de fisioterapia fora da sua rede de prestadores.
Através de um regime de reembolso (regime livre) pode reaver à posteriori uma percentagem do valor investido nos tratamentos de fisioterapia connosco.