PURAFISIO - O Pilates Clínico na Dor Lombar

Pilates é um método de treino corporal completo – trabalha o corpo como um todo, tendo como princípios básicos a respiração, concentração, centro, controlo, precisão e fluidez.

O Pilates Clínico surge da adaptação e modificação de exercícios específicos selecionados a partir do método de Pilates tradicional, de forma a se adequarem às necessidades individuais e à condição clínica.

Este método, que parte de uma avaliação inicial rigorosa, foca-se primeiramente no treino da estabilidade lombopélvica, permitindo o tratamento das disfunções neuro-musculo-esqueléticas, nomeadamente a dor lombar.

A dor lombar é um dos principais motivos que leva as pessoas a procurarem o método, seja por iniciativa própria ou por aconselhamento médico ou de outro profissional de saúde.

Como causa frequente da dor lombar está a incapacidade de estabilizar a coluna lombar por falta de controlo dos músculos profundos do tronco. Acredita-se, cada vez mais, que a chave para gerir e/ou diminuir a dor é o movimento normalizado. Assim, ao atuar diretamente num conjunto de músculos posturais responsáveis pela estabilização do corpo para a realização de movimento, o Pilates Clínico, torna-se um "importante aliado" na redução da dor lombar e prevenção de recorrências.

De acordo com a Pilates Foundation (2017), o Pilates Clínico permite:

Diminuir a dor;

Melhorar a postura, a saúde e a capacidade física;

Retornar ao movimento e expandir a noção corporal;

Reabilitar após lesão, cirurgia ou doença;

Desenvolver confiança nas capacidades do corpo;

Melhorar a função e a qualidade de vida.

Os Fisioterapeutas da Purafisio contam com conhecimento aprofundado da anatomia e biomecânica humana, que permite tornar a prática de Pilates mais Segura e Eficaz.

Este trabalho é realizado na Purafisio em sessões individuais e individualizadas!

(Chamada para a rede móvel nacional)